Association ABCE Bien en forme.

Bien en forme.

Cette activité rentre dans le plan “sport et obésité en Normandie” et est destinée à des adultes en surpoids. Elle est encadrée par un animateur formé pour ce type de public. Dans une ambiance conviviale, les situations proposées sont variées et adaptées à chacun.

Nous travaillerons avec un swiss ball (gros ballon) qui permet de retrouver la forme en douceur et sans se faire mal.

Venez découvrir.

2016-ABCE-affiche-bien-en-forme

 

Athlétisme à Corneuil.

Logo eveil athle

Il y aura de l’athlétisme pour les jeunes cette année ans le sud d’Évreux.

La mairie de Corneuil est en partenariat avec VitaSportS pour proposer de l’athlétisme découverte pour les jeunes de 6 à 8ans avec un coach diplômé.

L’activité se déroulera le samedi Matin de 10h00 à 11h30 à l’école de Corneuil.

N’hésitez pas à partager l’information et à demander des renseignements.

Courir, sauter, lancer et prendre du plaisir, tous les gestes de bases des futures activités

David au 06 88 33 57 80

 

Évaluation gratuite de votre état de forme

VitasportsL’activité Physique et Sportive contribue à votre santé physique et morale de par ces bienfaits du point de vue articulaire, osseux, cardio-vasculaire, musculaire…

Oui mais, chacun est différents, chacun n’a pas la même relation au corps et encore moins en terme d’activités sportives… Pour autant les bienfaits sont prouvés et mesurables.

C’est dans l’esprit de cette singularité que l’association propose de faire une photos de votre état de forme sur un temps T gratuite.

L’objectif est de partir sur des données mesurables à partir de votre age,sexe, taille, de voir tous vos cotés positifs et ceux à améliorer.  Ils s’adresse à tous les adultes.

Tous les tests que nous pouvons mesurer: (Tous ces tests sont effectués avec une balance spéciale et en quelques secondes,vous avez tous vos résultats)

  • Masse musculaire.Il s’agit de la masse musculaire présente dans votre corps.
  • Hydratation. Il s’agit du volume total de liquide que contient le corps, exprimé sous forme de pourcentage de son poids total. Plus de la moitié de notre corps est constituée d’eau.Sa fonction première est de réguler la température du corps ainsi que d’éliminer les déchets. (urine transpiration, respiration).La quantité de liquide nécessaire au quotidien varie d’un individu à l’autre. Elle dépend également des conditions climatiques et du taux d’activité physique pratiquée. Une bonne hydratation augmente le niveau de concentration, améliore les performances sportives et le bien-être général.
  • Densité osseuse (particulièrement important chez les femmes). Il s’agit de la masse minérale osseuse prévisible présente dans votre corps.Il vous est conseillé de contrôler votre masse osseuse au fil du temps et de faire attention à tous les changements à long terme.
  • Pourcentage de graisse corporelle et masse graisseuse corporelle. La graisse corporelle est essentielle au maintien de la température du corps, ainsi que pour protéger les articulations et les organes internes. Notre corps puise l’énergie qu’il a besoin pour fonctionner dans la nourriture et la boisson. L’énergie est utilisée par notre organisme au quotidien dès que l’on fait une activité physique. En consommant un nombre de calories égal aux calories brûlées, l’ensemble de l’apport calorique est converti en énergie. Si notre consommation calorique contenus dans notre alimentation ou boisson est supérieure à ce que nous brûlons, les calories excédentaires sont stockées dans les cellules adipeuses. Si cette réserve de graisse n’est pas ensuite convertie en énergie, elle crée un excédent de graisse corporelle.

    A contrario, un niveau de graisse corporelle trop faible peut entraîner une ostéoporose à un âge plus avancé, des règles irrégulières, voire une éventuelle infertilité..

  • Graisse viscérale. La graisse viscérale est située en profondeur dans la zone abdominale : elle entoure et protège les organes vitaux. Veiller au maintien d’un niveau de graisse viscérale sain contribue à limiter le risque de certaines maladies comme les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et peut retarder l’apparition du diabète de type2.
  • Indice de Masse Corporelle (IMC). Mesure standard du poids par rapport à la taille, souvent utilisée comme indicateur général de santé. Votre IMC peut être calculé en divisant votre poids (en kilogrammes) par le carré de votre taille (en mètres). Cela reste juste un facteur ou une tendance.

  • Âge métabolique.L’age de votre corps. Compare votre taux métabolique de base avec la moyenne de votre groupe d’âge.

    A votre demande d’autres tests peuvent être mis en place comme test de souplesse, d’endurance…

    Une traduction sur vos résultats vous sera expliquer et ils resterons confidentiel. Des conseils aussi vous serons donnés .

    N’hésitez pas à prendre un rendez- vous…

    Tél : 06 88 33 57 80 (David)

    Séance découverte gratuite

     

     

 

Présentation d’Aemi C – DJ Féminine

Qui est Aemi C?

HOUSE, ELECTRO EDM
HOUSE, ELECTRO EDM

Aemi C est originaire de Marseille, Aemi est connue pour son talent musical, son énergie, sa personnalité et son style atypique.
Aemi C a commencé la musique à l’âge de 8 ans par le solfège le piano et puis de la batterie ce qui lui a permis d’acquérir une base solide en musique .
Elle recherche constamment à développer ses connaissances et ses compétences sur l’art du Deejaying et la production musicale.
Grâce à ses nombreux podcasts et son look atypique Aemi s’est conçue une base de fans rapidement .
Elle est décrite comme une femme pleine d’énergie pleine de rire, et qui sait donner beaucoup de plaisir à travers sa musique, Aemi joue tous les styles de musique spécialisée en house, electro, progressive, edm, deep house, tech house .
Elle étudie la foule,elle trouve de nouvelles façons de mélanger les beats afin d’assurer que chaque événement soit musicalement unique .
Elle a le goût de la musique; elle sait sélectionner les tracks et elle ajoute des mashups à ses sets ce qui donne à ce dernier beaucoup d’originalité .
Aemi se construit de l’expérience en passant à la radio tous les lundis grâce à ses podcasts réguliers.
Elle est déterminée à se développer en tant qu’artiste, elle se concentre à perfectionner toujours plus ses mixs et elle a pour objectif d’intégrer une équipe avec d’autres artistes qui partagent la même passion. Son but est de satisfaire les adeptes de la musique électronique avec son attitude enjouée, son goût créatif, et ses mixs énergiques.
Aemi est en partenariat avec la marque Donro luis et fais partie de l’association de Pascal Olmeta qu’elle a rencontré récemment pour participer prochainement à de nombreux événements .
booking.aemi@gmail.com

L’association VitaSports l’a connue Grace à #BrunoFunRadio, puis grâce aux réseaux sociaux et une très bonne communication, #AemiC à intégrée l’équipe du site internet où elle a une page qui lui permet de vous faire découvrir ses sets rythmé, original et fun.

#VitaSportS

 

Son dernier mix à retrouver sur sa page : Musique par #Aemi C

 

 

Athlétisme pour nos jeunes

Source FFA Athlétisme : lien original ici

Philosophie de l’athlétisme des moins de 12 ans

Quel athlétisme pour nos jeunes (Eveil athlé, poussins) ?
Depuis toujours, les enfants jouent à se confronter et cherchent les situations qui leur permettent de se comparer les uns par rapport aux autres. L’athlétisme, avec sa variété d’épreuves, procure une excellente occasion pour ce type d’interaction. Pour que l’athlétisme soit un moment privilégié de rencontre, les adultes doivent créer des compétitions totalement adaptées aux enfants.
Très souvent les formes de compétitions proposées aux enfants sont des modèles réduits des compétitions d’adultes. Cette inadaptation amène souvent une spécialisation précoce totalement contraire aux besoins de l’enfant pour un développement harmonieux et un élitisme précoce défavorable pour la majorité des enfants.
Après de nombreuses recherches et études de l’existant, le challenge pour l’IAAF a été de formuler un nouveau concept de l’athlétisme qui soit uniquement axé sur les besoins liés au développement des enfants.
Toute proposition dans ce sens doit tenir compte de façon constante (épreuves, organisation, etc..) des exigences suivantes :
– proposer aux enfants un athlétisme motivant
– proposer aux enfants un athlétisme accessible
– proposer aux enfants un athlétisme formateur
Ce concept n’est plus une nouveauté, il fait partie officiellement des contenus de formation et de nombreux colloques ont été organisés sur le territoire national sur ce thème.
REGISTRE DES ÉPREUVES

Catégorie « EVEIL ATHLÉ »

– Cross-country
L’hiver, les jeunes participent à des épreuves adaptées de cross country, les courses en ligne avec classement individuel sont proscrites. Seules les formules de cross adaptées et par équipe sont autorisées.

– Salle et plein air
Le Kids’ athletics sera la compétition de référence des jeunes de 7, 8, 9 ans.
17 épreuves différentes sont proposées. 6 à 10 de ces épreuves seront choisies lors de l’organisation d’une rencontre. Au cours d’une saison, les jeunes devront participer à toutes les épreuves (voir CD ou livret Kids’ athletics).

Les Courses
C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.
Il existe 3 familles de course :
La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs
Les Haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles

Le Demi-fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.

Les Lancers

Consistent à envoyer le plus loin possible :

Un engin long et pointu comme une sagaie

JAVELOT
Un poids au bout d’un câble

MARTEAU
Un objet rond et plat

DISQUE
Un sphère de fonte

POIDS
Les Sauts
Aller vers le haut « tout seul par dessus une barre

HAUTEUR

Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre

PERCHE
Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ

TRIPLE SAUT
Aller loin vers l’avant en une seule envolée


LONGUEUR

La Marche Athlétique
Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue
Les Epreuves Combinées
Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées
Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.
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