Étonnant, VitaSportS prépare ses jeunes athlètes avec du Yoga

Depuis début Janvier, les cours d’éveils et de poussins sont ponctués d’un atelier Yoga.

En effet, suite au constat de ce début d’année, nous observions certains jeunes en manque de souplesse. Grâce à Bérengère, une mère d’un jeune athlète nous avons longuement échangés sur le fait de trouver une situation originale et efficace pour tenter de résoudre cette difficulté.

Nous avons donc mis en place une expérience plutôt intéressante. Nous avons repensé les séances pour inclure 15 minutes de Yoga par jeune en mini groupe de 6, ce qui reste un bon bon format pour cet apprentissage ludique et si intéressant. Dès la 3ème séance, un amélioration  sur les premiers jeunes commencent à être perceptible. >A suivre..

Étonnamment dans Athlétisme Magazine, nom évocateur s’il en est, un article fort intéressant sur la préparation de nos athlètes de haut niveau:

Le Yoga en complément de l’entrainement.

A notre niveau, nous recherchons plus la souplesse et l’équilibre avec le Yoga pour aller vers des situations de déséquilibre en Athlé !!!

Je vous le fais partager!!